快眠– tag –

はじめに｜睡眠の悩みは「環境」で9割変わる 「寝ても疲れが取れない」「昼間にぼーっとする」「夜中に何度も目が覚める」——こうした悩みは、現代人にとって“当たり前”になりつつあります。 しかしそのほとんどが、寝室の環境を整えるだけで劇的に改善する...

「朝起きても疲れが取れない」「いびきがひどく、家族からも心配される」そんな悩みを抱えているあなた、それは**睡眠時無呼吸症候群（SAS）**かもしれません。日本国内だけでも数百万人が潜在的にこの症状を抱えていると言われており、放置すると高血圧、...